「愛。思。唸」研習課I 彭嘉華減壓抗逆講座(三小時)

〈音樂輔助訓練〉免費講座
25/09/2015
音樂與親子依附關係(面授課程)
16/05/2018

「愛。思。唸」研習課

彭嘉華減壓抗逆講座

歡迎機構邀請

課程理念: 正向心理學的發展令傳統減低壓力的概念180度轉變,因為專注於減低壓力並不能夠確保人能活得快樂和美滿。新的方向是提升個人的正向態度(POSITIVITY)及抵抗逆境(RESILIENCE)能力,眾多科研證據證實正向心理學所發展的方法,不但能夠減低負面情緒(如抑鬱焦慮),更加能夠擴闊人的思維、提升創意及解難能力、加強免疫功能甚至令人更長壽!彭嘉華先生把這些方法歸納為三類:「愛」、「思」與「唸」,於這講座中一一陳述。
課程內容 – 壓力是什麼?它怎樣對健康構成影響?什麼是減壓的原則?
– 從減低壓力到提升抗逆力(RESILIENCE)
– 「愛」-培養正向態度(POSITIVITY) 及累積正向情感的方法
– 「思」-調整思維方法達致調節情緒的方法
– 「唸」-主導專注能力/學習提升覺察力及靜觀方法(MINDFULNESS)
– 如何選擇音樂舒緩壓力及提升睡眠質素?
對象: 各類醫護、復康、輔導、教育專業及任何希望藉音樂減壓人士。
日期: 自訂/歡迎機構邀請
時間: 自訂 (共三小時)/時間可因應個別情況商榷
收費: 請致電中心查詢(2815-0688)
優惠: 所有參加者可於現場以特價購買1)Sound Relaxation 1CD; 2) 「愛。思。唸」音樂自觀默想雙CD (可選購數碼下載版)
人數: 自組1-7
講者: 中心總監彭嘉華先生-資深音樂治療師輔導學碩士,音樂學士(音樂治療)
地點: 彭氏音樂治療中心 – 上環文咸東街89-93號文樂大廈6樓B室 [Google Map]
查詢: 2815-0688 (下午) 何小姐

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